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Thementage und Veranstaltungen

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Thementag: Gesund im Schlaf, 21. Juni Tag des Schlafes

18.06.2014

Erholsamer Schlaf ist die Basis für einen aktiven Tag. Um darauf aufmerksam zu machen, wurde der 21. Juni als „Tag des Schlafes" ins Leben gerufen. Das Datum ist etwas kurios, denn der 21. Juni ist bekanntlich der längste Tag des Jahres.

Egal ob eine kurze oder lange Nacht, Schlaf ist lebenswichtig für den Menschen. Forscher konnten bisher noch nicht klären, warum wir eigentlich schlafen. Es ist aber bewiesen: Durch Schlafentzug werden wir launisch, unkonzentriert und gereizt. Selbst die einfachsten Tätigkeiten fallen dann schwer.

Länger andauernde Schlafstörungen beeinflussen sogar die Gesundheit. Das hat Auswirkungen auf unser Immunsystem, die Verdauung oder das Herz-Kreislaufsystem. In Zeiten von Stress und Hektik ist erholsamer Schlaf keine Selbstverständlichkeit mehr.

Wir geben Ihnen 10 einfache Tipps für eine erholsame Nachtruhe an die Hand:

Lebensweise
1. Achten Sie auf einen regelmäßigen Tagesrhythmus. Wenn Sie immer zur gleichen Zeit zu Bett gehen und aufstehen, stellt sich der Körper auf
      diese Gewohnheit ein.
2. Gestalten Sie Ihren Alltag aktiv. Ausreichend körperliche Bewegung macht müde und fördert die Schlafqualität.
3. Vermeiden Sie ab nachmittags Koffein und abends Alkohol und Nikotin. Diese wirken anregend und beeinflussen den Schlaf negativ.
4. Vermeiden Sie abends schwere Mahlzeiten. Diese belasten die Verdauung und verhindern einen guten Schlaf.
5. Schaffen Sie Einschlafrituale wie zum Beispiel Lesen, Musikhören oder Atemübungen. Dies bringt innere Ruhe und bereitet auf das baldige Schlafen
      vor.

Schlafzimmer-Ausstattung
6. Wählen Sie einen ruhigen Raum für Ihr Schlafzimmer. Lärm – zum Beispiel durch Straßenverkehr – sollte von außen nicht eindringen.
7. Das Bett ist nicht zum arbeiten, essen oder fernsehen gedacht. Der Körper soll wissen, dass das Bett nur zum Schlafen da ist.
8. Achten Sie auf die richtige Raumtemperatur. Der Idealwert für das Schlafzimmer liegt bei 18 °C.
9. Dunkeln Sie Ihr Schlafzimmer gegen äußere Lichtquellen ab.
10. Passen Sie Matratze, Decken und Kissen Ihren individuellen Bedürfnissen an.

Weitere Informationen  bietet die Broschüre der Barmer GEK „Gesunder und gestörter Schlaf“.

Das passt zum Thema:

iSURO Kissen in Größe M von Valife
Zum Aktionspreis von 99,- € inkl. MwSt statt 120,-€.
Gültig vom 18.06. bis zum 24.06.2014

Valife auf der OT World, der weltgrößten Messe für Orthopädie- & Rehatechnik

10.06.2014

44.000 Quadratmeter, 548 Internationale Aussteller und Valife

Der Andrang war groß. Vor allem Sanitätshäuser, die bereits mit OPED zusammenarbeiten, waren interessiert, die Valife-Produkte in ihr Sortiment aufzunehmen. Valife-Vorstand Tim Koberstein konnte den praktischen Mehrwert für Patienten, die mit Gips oder Orthese versorgt wurden, klar rüberbringen. Gerade die Ausgleichsohle stieß auf großes Interesse, denn sie ermöglicht dem Patienten durch den Ausgleich der Höhendifferenz zwischen gesundem und verletztem Bein wieder ein harmonisches Gangbild. Dysbalancen werden ausgeglichen und der Bewegungsapparat wird auf diese Weise geschont.

Wir von Valife nahmen erstmals gemeinsam mit unserer Muttergesellschaft OPED an der Ausstellung teil. Vorgestellt wurden vor allem Ausgleichsohle, Duschschutz für Arm und Bein und Regenschutz. Alles Produkte, die entlang einer Versorgung mit OPED-Orthesen sinnvoll sind.

Die OT World in Leipzig ist internationaler Treffpunkt für Partner aus den verschiedenen Bereichen der Rehabilitation. Sie ist der weltweit größte Branchentreff und bietet einen Überblick im ständig wachsenden Hilfsmittelmarkt. Im Mittelpunkt der Veranstaltung stehen die Bereiche Orthetik, Rehabilitation, Kompressionstherapie. 2014 präsentierten 548 Aussteller auf 44.000 m2 ihre Produkte. 20.400 Fachbesucher aus 80 Ländern strömten in der Zeit vom 13.-16. Mai in die Messehallen und informierten sich über Neuheiten der Branche.
Auf Grund der positiven Reaktionen der Besucher wird Valife bei der nächsten OT World vom
03.-06. Mai 2016 wieder mit dabei sein.

Hier die offizielle Pressemittteilung der Messe Leipzig über die OT World.

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Blogkontakt

Kristina Frank
Tel. +49 (0) 8024 / 60 818-612
Fax +49 (0) 8024 / 60 818-599

k.frank@valife.de