Reha

  1. Knie-Reha - Phase 1

    Knie-Reha Phase 1

    Knie-Reha - Phase 1

    Die Operation ist vorbei – doch noch ist Schonzeit. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der ersten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Knieverletzung beachten sollen und wie Sie schnell wieder fit werden.

    Wundheilung

    Wunden heilen u

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  2. Knie-Reha - Phase 2

    Knie-Reha Phase 2

    Knie-Reha - Phase 2

    Aller Anfang ist schwer - aber es geht aufwärts. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der zweiten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Knieverletzung beachten sollen und wie Sie Ihr Knie wieder voll belasten können.

    Übergang zur Vollbelastung

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  3. Knie-Reha - Phase 3

    Knie-Reha Phase 3

    Knie-Reha - Phase 3

    Die größte Hürde ist geschafft - die Normalität kehrt zurück. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der dritten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Knieverletzung beachten sollen und wie Sie Ihre Muskulatur stärken können.

    Zauberwort Propriozeption

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  4. Knie-Reha - Phase 4

    Knie-Reha Phase 4

    Knie-Reha - Phase 4

    Ich kann wieder aktiv sein - wenn ich denn will! In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der vierten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Knieverletzung beachten sollen und wie Sie wieder voll aktiv sein können.

    Kraft & Ausdauer

    Kraft

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  5. Fuß-Reha - Phase 1

    Fuß-Reha Phase 1

    Fuß-Reha - Phase 1

    Die Operation ist vorbei – doch noch ist Schonzeit. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der ersten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Fußverletzung beachten sollen und wie Sie schnell wieder fit werden.

    Die Zeiten des unbequemen Gipses, der im Winter zu kalt und im Sommer zu heiß ist, sind endgültig vorbei, seitde

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  6. Fuß-Reha - Phase 2

    Fuß-Reha Phase 2

    Fuß-Reha - Phase 2

    Aller Anfang ist schwer - aber es geht aufwärts. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der zweiten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Fußverletzung beachten sollen und wie Sie Ihren Fuß wieder voll belasten können. Die Phase 2 beginnt ca. 10 Tage nach Ihrer OP bzw. Verletzung. Auf jeden Fall sollt

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  7. Fuß-Reha - Phase 3

    Fuß-Reha Phase 3

    Fuß-Reha - Phase 3

    Die größte Hürde ist geschafft - die Normalität kehrt zurück. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der dritten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Fußverletzung beachten sollen und wie Sie Ihre Muskulatur stärken können.

    Ihre Ziele der Phase 3

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  8. Fuß-Reha - Phase 4

    Fuß-Reha Phase 4

    Fuß-Reha - Phase 4

    Ich kann wieder aktiv sein - wenn ich denn will! In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der vierten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Fußverletzung beachten sollen und wie Sie wieder voll aktiv sein können. Durch die folgenden Übungen können Sie Ihre Bewegungsfähigkeit erhalten bzw. wiederherstellen. Dies g

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