Richtig anziehen: So passt Ihre Orthese auch im Winter

Der Winter bringt für viele Menschen Herausforderungen mit sich – und das gilt besonders für Orthesenträger oder Menschen mit Gipsbein. Kälte, Nässe und rutschige Böden erschweren nicht nur den Alltag, sondern können auch den Tragekomfort der Orthese beeinflussen. Vor allem das Anziehen wird komplizierter: Dicke Winterkleidung, eingeschränkte Bewegungsfreiheit und die Gefahr von Druckstellen machen es schwierig, die Orthese richtig anzupassen. Hinzu kommt die Notwendigkeit, die Orthese und die betroffene Körperpartie vor Kälte und Nässe zu schützen, ohne dabei auf Mobilität und Sicherheit zu verzichten. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie diese Herausforderungen meistern. Mit der richtigen Kleidungsschichtung, wintertauglichen Schuhen und ein paar einfachen Tricks lässt sich jedoch auch im Winter der Komfort und die Funktionalität Ihrer Orthese bewahren. Ob auf Schnee oder Eis – es gibt Möglichkeiten, die Bewegungsfreiheit zu erhalten und gleichzeitig Druckstellen und Kältebrücken zu vermeiden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich optimal auf die kalten Monate vorbereiten können.

Das Wichtigste im Überblick

·        Vorab mit dem behandelnden Arzt abklären, ob Bewegung für Orthesenträger überhaupt erlaubt ist.

·        Mehrere dünne Kleidungsschichten übereinander tragen, um Bewegungsfreiheit nicht einzuschränken.

·        Wasserdichte Schuhe sind im Winter unverzichtbar, um die Orthese und den betroffenen Bereich vor Nässe und Kälte zu schützen.

·        Spezielles Zubehör wie wasserdichte Überzieher oder der Valife Regenschutz kann zusätzlich vor Nässe und Schmutz schützen.

·        Druckstellen vermeiden: Besonders im Winter auf einen optimalen Sitz der Orthese achten und diese regelmäßig kontrollieren.

Inhaltsverzeichnis:

1.     Wie sieht die richtige Kleidungsschichtung im Zwiebellook mit Orthese aus?

2.     Welche wasserdichten Schuhe und welches Zubehör sind ideal für Orthesenträger?

3.     Wie kann man sich mit einer Orthese optimal vor Kälte schützen?

4.     Wie lassen sich Druckstellen bei der Verwendung einer Orthese vermeiden?

5.     Wie bleibt man mit einre Orthese sicher in Bewegung auf Schnee und Eis?

Wie sieht die richtige Kleidungsschichtung im Zwiebellook mit Orthese aus?

Im Winter ist der Zwiebellook das A und O, um sich vor Kälte zu schützen und gleichzeitig flexibel auf Temperaturunterschiede zu reagieren. Für Orthesenträger ist es besonders wichtig, mehrere dünne Schichten übereinander zu tragen, um die Bewegungsfreiheit nicht einzuschränken. Beginnen Sie mit einer atmungsaktiven, enganliegenden Basisschicht, die Feuchtigkeit von der Haut ableitet. So bleibt die betroffene Stelle trocken und die Gefahr von Hautirritationen wird reduziert. Darüber folgen wärmende Zwischenschichten, die nicht zu dick sein sollten, um Druckstellen zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass die Orthese sich problemlos anlegen lässt und die Kleidung nicht in den Scharnieren oder Klettverschlüssen hängen bleibt. Eine wind- und wasserdichte Außenschicht sorgt schließlich dafür, dass Sie vor Kälte, Wind und Nässe geschützt sind, ohne die Funktionalität Ihrer Orthese zu beeinträchtigen.

Welche wasserdichten Schuhe und welches Zubehör sind ideal für Orthesenträger?

Gerade im Winter sind wasserdichte Schuhe unverzichtbar, um Ihre Orthese und den betroffenen Bereich vor Nässe und Kälte zu schützen. Materialien wie GORE-TEX bieten nicht nur einen zuverlässigen Schutz vor Feuchtigkeit, sondern sorgen auch dafür, dass die Füße atmen können, was das Risiko von Hautirritationen verringert. Achten Sie darauf, dass die Schuhe ausreichend Platz bieten, damit die Orthese bequem hineinpasst und keine Druckstellen entstehen. Zusätzlich kann spezielles Zubehör wie wasserdichte Überzieher oder der Valife Regenschutz dabei helfen, Nässe und Schmutz fernzuhalten. Der Valife Regenschutz ist ideal für Schlechtwettertage und ist nicht nur für Orthesen, sondern auch als Regenschutz fürs Gipsbein zu verwenden.

   Wie kann man sich mit einer Orthese optimal vor Kälte schützen?

Im Winter ist es besonders wichtig, die betroffene Körperpartie und Ihre Orthese vor Kälte zu schützen, da niedrige Temperaturen nicht nur das Tragegefühl beeinträchtigen, sondern auch die Beweglichkeit einschränken können. Der Schlüssel liegt in einer guten Isolierung: Wählen Sie atmungsaktive und wärmende Materialien, die verhindern, dass die Kälte direkt an die Haut gelangt. Spezielle wärmende Überzüge für Orthesen können zusätzlichen Schutz bieten, ohne die Funktionalität zu beeinträchtigen. Achten Sie darauf, dass die Orthese dennoch fest und sicher sitzt, um Unbehagen zu vermeiden. So bleiben Sie auch bei frostigen Temperaturen beweglich und komfortabel.

Wie lassen sich Druckstellen bei der Verwendung einer Orthese vermeiden?

Druckstellen sind ein häufiges Problem für Orthesenträger und können besonders im Winter durch zusätzliche Schichten dicker Kleidung und Schuhe verstärkt werden. Um Druckstellen zu vermeiden, ist es wichtig, einige grundlegende Punkte zu beachten. Zunächst sollte die Orthese optimal sitzen und regelmäßig kontrolliert werden, um sicherzustellen, dass sie gut angepasst ist. Bereits kleine Veränderungen am Körper oder an der Kleidung können dazu führen, dass die Orthese an bestimmten Stellen stärker reibt. Daher lohnt es sich, die Passform regelmäßig überprüfen zu lassen, vor allem wenn Sie Veränderungen bemerken oder die Orthese unangenehm sitzt.

Darüber hinaus kann die Wahl der richtigen Kleidung unter der Orthese einen großen Unterschied machen. Unterziehstrümpfe oder enganliegende, weiche Materialien, die direkt auf der Haut getragen werden, bieten Schutz vor Reibung und beugen so Druckstellen vor. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass keine Falten im Stoff entstehen, da diese beim Tragen der Orthese unangenehmen Druck ausüben und die Haut reizen können.

Sollten trotz aller Vorsichtsmaßnahmen dennoch Druckstellen oder Reibungen auftreten, ist es ratsam, sofort zu reagieren. Anpassungen an der Orthese oder kleine Änderungen in der Polsterung können oft schnell Abhilfe schaffen. Bei stärkeren Beschwerden sollten Sie Ihren Orthopädietechniker aufsuchen, um die Orthese optimal anpassen zu lassen.

Wie bleibt man mit einer Orthese sicher in Bewegung auf Schnee und Eis?

Bewegung im Winter, insbesondere auf Schnee und Eis, stellt für Orthesenträger eine besondere Herausforderung dar. Rutschige Untergründe erhöhen das Risiko von Stürzen und erschweren das sichere Gehen. Mit der richtigen Vorbereitung und einigen Anpassungen können Sie jedoch auch bei winterlichen Bedingungen sicher und mobil bleiben. Bevor Sie sich allerdings sportlich betätigen, klären Sie bitte zunächst mit Ihrem behandelnden Arzt ab, ob Bewegung überhaupt erlaubt ist.

Ein entscheidender Punkt ist das Schuhwerk. Wählen Sie Schuhe mit rutschfesten, griffigen Sohlen, um auf glatten Flächen einen besseren Halt zu haben. Spezielle Schneeketten für Schuhe oder Spikes, die über das Schuhwerk gezogen werden können, bieten zusätzlichen Schutz und verbessern die Stabilität auf Eis. Dies ist besonders wichtig, wenn die Orthese die natürliche Stabilität und das Gleichgewicht beeinflusst.

Auch Ihre Gangart spielt eine wichtige Rolle. Achten Sie darauf, kleinere, vorsichtigere Schritte zu machen und das Gewicht gleichmäßig zu verteilen. So minimieren Sie das Risiko, auf Eis oder Schnee auszurutschen. Wenn Sie sich auf besonders glattem oder unebenem Untergrund bewegen müssen, kann es hilfreich sein, auf Hilfsmittel wie einen Gehstock mit Eisspitze oder andere Gehstützen zurückzugreifen, um zusätzliches Gleichgewicht und Sicherheit zu gewährleisten.

Es ist außerdem wichtig, regelmäßig kurze Pausen einzulegen, um die Muskulatur zu entspannen und zu verhindern, dass durch die Kälte die Beweglichkeit eingeschränkt wird. Kalte Muskeln und Gelenke reagieren langsamer und sind anfälliger für Verletzungen, daher sollte auch Ihre Kleidung optimal auf die Kälte abgestimmt sein.