Valife Ratgeber für den Reha-Alltag
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Gesunder Schlaf mit iSURO
Sind Sie mal wieder mit Schmerzen im Nacken aufgewacht? Haben Sie die ganze Nacht das Kopfkissen malträtiert und doch nicht die richtige Schlafposition gefunden? Am nächsten Morgen plagen Sie dadurch nicht nur die Schmerzen im Nacken oder im Rücken, sondern auch noch eine extreme Müdigkeit? Am liebsten möchten Sie sich noch einmal umdrehen und noch ein Stündchen schlafen, doch das lässt Ihr Alltag nicht zu...
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Schwimmen mit VACOped
Der Sommer steht vor der Tür – ab ins Freibad oder an den See. Die Temperaturen steigen an, die Tage werden länger und das Leben spielt sich wieder draußen auf der Straße ab. Der Sommer ist endlich da! Dank dem VACOped sind Sie schon weitestgehend mobil unterwegs und können das schöne Wetter in vollen Zügen genießen...
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Auto fahren mit Orthese/Gips und alternative Fortbewegungsmöglichkeiten
Mit Gips oder Orthese an Arm oder Bein sind Sie in Ihrem Alltag deutlich eingeschränkt. Erst mit dieser Einschränkung lernt man die Leichtigkeit von A nach B zu kommen zu schätzen. Denn gerade mit einem Gipsbein stellt jede noch so kleine Strecke zunächst eine ungewohnte Herausforderung dar. Wie Sie sich mit Gips oder Orthese am besten in der Öffentlichkeit fortbewegen, können Sie in den folgenden Abschnitten nachlesen...
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Laufen mit Krücken
Nach einer Knieverletzung oder einer Knie-Operation dürfen Sie Ihr Bein nicht mit dem vollen Gewicht belasten. Deshalb ist es sinnvoll schnell das richtige Laufen mit Krücken zu erlernen. Ansonsten drohen schnell Schmerzen an den Handballen, an der Schulter und am Rücken. In den folgenden Abschnitten möchten wir deshalb darstellen, wie die Krücken richtig eingestellt und angepasst werden können, sowie das richtige Laufen mit den Krücken vor allem auch beim Treppen steigen...
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Reha nach Sprunggelenkfraktur - passende Übungen
Sie haben sich Ihr Sprunggelenk gebrochen und wollen nun möglichst schnell wieder zurück in den Alltag und fit sein? Nach einer Sprunggelenkfraktur ist ein vorsichtiger Wiedereinstieg von großer Bedeutung für den schnellen Heilungsprozess. Bei der Belastung des Sprunggelenks wirken enorme Kräfte auf die verheilende Stelle. Ihr gesamtes Körpergewicht lastet beim Laufen auf Ihrem Fuß und Sie möchten schließlich nicht einen zweiten Bruch provozieren...
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Kniekrafttraining: Sie stärken Ihre Knie - Ihre Krankenkasse zahlt
Schon morgens beim Aufstehen aus dem Bett werden unsere Knie zum ersten Mal belastet. Der Weg ins Bad und in die Küche wäre ohne unsere Knie überhaupt nicht möglich. Unsere Knie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper und ermöglichen uns nicht nur das Gehen und Laufen. Sie werden bei nahezu allen Bewegungen strapaziert und sind alltäglich enormen Belastungen ausgesetzt...
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Körperpflege meistern mit Gips und Orthese
Die Körperpflege nimmt täglich einen nicht unwesentlichen Teil unserer Zeit in Anspruch. Angefangen beim Zähne putzen, schminken & stylen, über duschen, Haare waschen und rasieren. Kleinigkeiten wie Zähne putzen oder Katzenwäsche lassen sich bei einem gebrochenen Arm oder Handgelenk auch leicht mit der anderen Hand „erlernen“ und erledigen...
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Weihachtszeit mit Gips und Orthese
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Weihnachtszeit steht vor der Türe. Der erste Schnee fällt, die Geschäfte sind bereits weihnachtlich dekoriert und beim kleinen Abendspaziergang leuchten überall Sterne und Lichterketten in den Gärten. Die besinnliche Zeit hat begonnen, doch für die meisten von uns bedeutet das noch jede Menge Stress, bevor der Heiligabend gemütlich mit Familie und Freunden verbracht werden kann...
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Die richtige Bekleidung für Gips und Orthese
Es war ein leichter Sportunfall. Die Operation ist bereits überstanden und Sie befinden sich auf dem Weg der Besserung. Für die nächsten Wochen wird Ihre Orthese oder Ihr Gips Ihr ständiger Begleiter sein. Sie sind von Natur aus ein unternehmensfreudiger Mensch und möchten nicht auf kleinere und größere Abenteuer draußen in der Natur verzichten...
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Die richtige Wundheilung
Ein Kratzer oder ein kleiner Schnitt ist schnell passiert. Sei es beim Gemüse schneiden, beim Handwerkeln oder draußen beim Garteln. Solang diese kleinen Wunden sauber gehalten werden und vor Verschmutzungen durch ein Pflaster geschützt werden, heilen sie ohne weitere Fürsorge innerhalb von ein paar Tagen ab. Anders sieht es da schon bei größeren Schnittwunden oder gar bei OP-Wunden aus...
