Eine der häufigsten Fehlstellungen des Fußes nennt sich Hallux Valgus oder auch Ballenzeh. Hier kommt es zu einer Verschiebung des Mittelfußknochens nach innen, wodurch sich der große Zeh nach außen zu den benachbarten Zehen verschiebt. Woran Sie einen möglichen Hallux valgus erkennen und welche Therapiemöglichkeiten es gibt, verraten wir in unserem Artikel.

Sie möchten sich fit halten und bewegen sich gerne bei Musik? Dann ist Step Aerobic genau das Richtige für Sie. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, egal ob alt oder jung, egal ob Sie sich in der Rehazeit befinden oder sich einfach nur sportlich betätigen möchten – hier findet jeder seinen Spaß an der Bewegung...

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, welches an vielen Funktionen des menschlichen Organismus beteiligt ist, aber nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann. Woran man einen Zinkmangel erkennt und was dagegen zu tun ist, erklären wir in unserem Artikel.

Nicht jedem Menschen fällt es leicht, abends schnell einzuschlafen und nach einer erholsamen Nacht am folgenden Morgen ausgehruht aufzuwachen. Wenn Schlafstörungen anhalten und bisherige ärztliche Untersuchungen ohne Ergebnis geblieben sind, kann die Untersuchung in einem Schlaflabor sinnvoll sein.

Im medizinischen Bereich wird eine vorübergehende Einschränkung der Beweglichkeit eines Gelenks als Blockade bezeichnet. Eine falsche Bewegung im Oberkörper kann zu einer Rippenblockade führen. Rippenblockaden sind eine unangenehme Sache, vor allem dann, wenn Sie einen ständigen Druck auf Ihrem Brustkorb verspüren und kaum mehr durchatmen können. Glücklicherweise sind aber auch Rippenblockaden recht einfach wieder zu lösen. In unserem Artikel erklären wir Ihnen, was genau eine Rippenblockade ist, welche Ursachen dahinterstecken können und wie Sie selbst mittels Übungen eine Blockade lösen können.

So gut wie jeder kennt sie: plötzlich auftretende Rückenschmerzen. Normalerweise sind sie aber harmlos und verschwinden innerhalb weniger Tage oder Wochen.

Fast jeder macht im Laufe seines Lebens nicht nur einmal Bekanntschaft mit Schmerzen im unteren Rücken. Die Art und das Ausmaß der Beschwerden können dabei sehr unterschiedlich sein. Denn Schmerz ist nicht gleich Schmerz! Wo kommen sie her und wie werden Sie sie wieder los? Genau das verrät Ihnen der folgende Beitrag.

Sie sind geplagt von Rückenschmerzen, welche tiefer zu sitzen scheinen als die ursprünglichen Beschwerden oder leiden sogar an Bewegungseinschränkungen an der Hüfte? Dann kann es sein, dass Sie unter dem sogenannten ISG-Syndrom leiden. Was man darunter genau versteht, woher es kommt und vor allem wie es sich schnell und einfach behandeln lässt, können Sie hier nachlesen.

Vitamin D hat eine zentrale Bedeutung für den Knochenstoffwechsel und kann vom Körper selbst gebildet werden - sofern genügend Sonnenlicht zur Verfügung steht. In den dunklen Wintermonaten kann es daher passieren, dass Menschen nicht mit genügend Vitamin D versorgt sind. In unserem Artikel erklären wir Ihnen Wissenswertes zum Thema Vitamin D: was ist das und wofür ist es gut? Welche Symptome treten bei einem Vitamin-D-Mangel auf und wie kann ich diesen vorbeugen?

Achillessehnenentzündungen, Läuferknie, Schienbeinkantensyndrom und Fersensporn gehören zu den häufigsten Laufverletzungen. Meist erwischt es einen unvorbereitet. Gestern war noch alles in Ordnung, und heute schmerzt jeder Schritt – an Laufen ist nicht mehr zu denken. Schnell kommt die Frage auf „Was habe ich bloß falsch gemacht?“. Mit dem richtigen Wissen ist es jedoch ganz einfach Laufverletzungen vorzubeugen.

Tragen Sie beim Joggen immer noch ihr altes Baumwoll-T-Shirt und die bequeme graue Schlabberhose in Größe XXL? Dann kennen Sie anscheinend noch nicht die Vorteile professioneller Laufbekleidung. Warum Funktionsbekleidung die bessere Wahl für Ihre Trainingsrunde ist und was hinter dem 3-Schichten-Prinzip steckt, verraten wir in unserem Artikel.