Was ist eine Sehnenscheidenentzündung?

Nach einer ausgedehnten Home-Office-Sitzung vor dem Computer könnten nicht nur Rückenschmerzen auftreten, sondern auch müde Augen und stechende Schmerzen in der Hand. Es besteht die Möglichkeit, dass eine Sehnenscheidenentzündung die Ursache dafür ist. In unserem Artikel im Ratgeber informieren wir ausführlich darüber und erklären im Detail, was es mit diesem Beschwerdebild auf sich hat.

Das Wichtigste im Überblick

• Sehnenscheidenentzündung können sehr schmerzhaft sein, betroffen sind häufig Hand, Arm und Fuß
• Ursachen: Überlastung der Sehnen und Sehnenscheiden oder langfristige, chronische Überbeanspruchung
• Zur Vorbeugung gegen Entzündungen der Sehnenscheiden sollten einseitige Bewegungen reduziert und Überlastungen vermieden werden
• Stabilisierung des Handgelenks kann durch Schienen erfolgen, es sind keine operativen Eingriffe erforderlich

Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist eine Sehnenscheidenentzündung?
2. Wie merke ich, dass ich eine Sehnenscheidenentzündung habe?
3. Was ist die Ursache einer Sehnenscheidenentzündung?
4. Wie kann ich eine Sehnenscheidenentzündung vorbeugen?
5. Was bringt eine Schiene bei einer Sehnenscheidenentzündung?

Was ist eine Sehnenscheidenentzündung?

Eine Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis) tritt auf, wenn sich eine Sehnenscheide entzündet. Sehnenscheiden umhüllen einzelne Sehnen und dienen als schützende Barriere, um zu verhindern, dass die Sehnen an umgebendem Gewebe reiben und sich abnutzen. Knochen und Muskeln werden durch Sehnen miteinander verbunden, wodurch Muskelkraft übertragen, Beweglichkeit gewährleistet und der Körper stabilisiert wird. An bestimmten Stellen, insbesondere dort, wo sich Sehnen über Knochenvorsprünge spannen, sind sie von Bindegewebshüllen, den sogenannten Sehnenscheiden, geschützt. Dies betrifft besonders häufig die Hand, den Arm und den Fuß. Anfänglich treten Schmerzen oft nur während der Bewegung auf. Daher ist es entscheidend, den betroffenen Bereich zu schonen, um eine Verschlimmerung der Beschwerden zu vermeiden. 

Wie merke ich, dass ich eine Sehnenscheidenentzündung habe?

Sehnenscheidenentzündungen können äußerst schmerzhaft sein und die Beweglichkeit erheblich beeinträchtigen. Normalerweise äußert sich eine Sehnenscheidenentzündung durch Schmerzen, die anfangs nur während der Bewegung auftreten. Es ist daher entscheidend, den betroffenen Bereich zu schonen, um eine Verschlimmerung der Beschwerden zu vermeiden. Die entzündete Stelle kann zudem geschwollen sein und empfindlich auf Druck reagieren. Im Verlauf kann die Sehnenscheidenentzündung auch in Ruhe Schmerzen verursachen. Durch die schmerzhafte Entzündung kann es gelegentlich zu einer Verklebung der Sehnenscheide kommen. Die Bewegungen der Sehne werden dadurch weniger geschmeidig und von spürbarem Reiben, Knirschen oder Knarren begleitet.. 

Was ist die Ursache einer Sehnenscheidenentzündung?

Im Allgemeinen wird eine Sehnenscheidenentzündung entweder durch plötzliche Überlastung der Sehnen und Sehnenscheiden oder durch langfristige, chronische Überbeanspruchung verursacht. In den meisten Fällen sind monotone Bewegungsabläufe die zugrunde liegende Ursache. Die Entzündung entwickelt sich im Raum zwischen den beiden Blättern der Sehnenscheide, die die Sehne umgeben. Hauptauslöser sind oft falsche Körperhaltungen oder sich wiederholende, einseitige Bewegungsmuster.

Sehnenscheidenentzündungen an der Hand

Die Ursachen für Sehnenscheidenentzündungen der Hand variieren und können durch Renovierungsarbeiten, langwierige Computerarbeit, intensives Tippen auf dem Mobiltelefon oder häufiges Musizieren mit einem Instrument ausgelöst werden. 

Sehnenscheidenentzündungen im Fuß

Im Fall von Sportlern, darunter Laufsportler, Balletttänzer, Skifahrer und Hobbysportler mit ungeeignetem Schuhwerk, können Achillessehnenreizungen und Entzündungen der Schien- oder Wadenbeinmuskulatur auftreten. Dies kann schließlich zu einer Sehnenscheidenentzündung im Bereich des Sprunggelenks führen. Zusätzlich können Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Rheuma oder Gicht die Entstehung von Sehnenscheidenentzündungen begünstigen. Schwangere und stillende Frauen sind ebenfalls anfälliger für solche Entzündungen. 

Wie kann ich eine Sehnenscheidenentzündung vorbeugen?

Zur Behandlung einer Sehnenscheidenentzündung sind in der Regel keine operativen Eingriffe erforderlich. Zur Vorbeugung gegen Entzündungen der Sehnenscheiden sollten einseitige Bewegungen reduziert und Überlastungen vermieden werden. Dies bedeutet beispielsweise, bei Büroarbeit ausreichend Bewegungspausen einzuplanen und auf eine ergonomische Sitz-, Bein- und Armhaltung zu achten. Wenn die Entzündung durch sportliche Aktivitäten verursacht wurde, ist es ratsam, die Muskeln vor dem Training besser aufzuwärmen, um das Risiko von Überlastung und Verletzungen zu minimieren. Die richtige Technik und passende Ausrüstung tragen ebenfalls dazu bei, Fehlbelastungen vorzubeugen.

Was bringt eine Schiene bei einer Sehnenscheidenentzündung?

Spezielle Schienen können bei einer Sehnenscheidenentzündung helfen, indem sie das Handgelenk oder den Daumen stabilisieren. Eine Schiene, die sich in diesem Bereich besonders bewiesen hat, ist die OPTIVOhand von OPED. Hierbei handelt es sich um eine Handgelenksorthese mit erhöhter Stabilisierung und Teilimmobilisierung des Handgelenks, welche sich sehr gut an den Schwellungszustand der Hand anpasst. Die innenliegende, anpassbare, palmare Verstärkungsschiene ermöglicht durch einfaches Drehen eine Anwendung für die rechte und linke Hand. Das hautfreundliche Polstermaterial gewährleistet außerdem einen hohen Tragekomfort. Durch das mittlere Stabilisierungsband lässt sich die Orthese sehr gut an unterschiedliche Schwellungszustände anpassen, ohne an Stabilität einzubüßen. Darüber hinaus sorgen die integrierte dorsale Verstärkungsschienen zusammen mit den beiden Kunststoff-Führungen für zusätzlichen Halt.