Die Operation ist vorbei – doch noch ist Schonzeit. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie in der ersten Phase Ihrer Rehazeit nach einer Knieverletzung beachten sollen und wie Sie schnell wieder fit werden...

Für die nächsten Wochen wird Ihr Gips am Bein Ihr ständiger Belgleiter sein. Nun fragen Sie sich, wie Sie die Zeit überbrücken können, ohne vor Langeweile einen Kollar zu bekommen? Bei schönem Wetter könnten Sie sich einfach draußen in die Sonne legen und sogar kleinere Ausflüge mit Ihren Freunden unternehmen, doch was tun bei Schlechtwetter...

Es war ein leichter Sportunfall. Die Operation ist bereits überstanden und Sie befinden sich auf dem Weg der Besserung. Für die nächsten Wochen wird Ihre Orthese oder Ihr Gips Ihr ständiger Begleiter sein. Sie sind von Natur aus ein unternehmensfreudiger Mensch und möchten nicht auf kleinere und größere Abenteuer draußen in der Natur verzichten...

Mit Gips oder Orthese an Arm oder Bein sind Sie in Ihrem Alltag deutlich eingeschränkt. Erst mit dieser Einschränkung lernt man die Leichtigkeit von A nach B zu kommen zu schätzen. Denn gerade mit einem Gipsbein stellt jede noch so kleine Strecke zunächst eine ungewohnte Herausforderung dar. Wie Sie sich mit Gips oder Orthese am besten in der Öffentlichkeit fortbewegen, können Sie in den folgenden Abschnitten nachlesen...

Die Körperpflege nimmt täglich einen nicht unwesentlichen Teil unserer Zeit in Anspruch. Angefangen beim Zähne putzen, schminken & stylen, über duschen, Haare waschen und rasieren. Kleinigkeiten wie Zähne putzen oder Katzenwäsche lassen sich bei einem gebrochenen Arm oder Handgelenk auch leicht mit der anderen Hand „erlernen“ und erledigen...

Der Sommer steht vor der Tür – ab ins Freibad oder an den See. Die Temperaturen steigen an, die Tage werden länger und das Leben spielt sich wieder draußen auf der Straße ab. Der Sommer ist endlich da! Dank dem VACOped sind Sie schon weitestgehend mobil unterwegs und können das schöne Wetter in vollen Zügen genießen...

„Nach dem Essen sollst du ruhen oder tausend Schritte tun“ – das Sprichwort ist bestimmt in allen Familien seit Generationen bekannt. Was sich jedoch über die Jahrzehnte hinweg verändert hat, sind unsere körperlichen Betätigungen. Haben beispielsweise unsere Großeltern noch tatkräftig in der Landwirtschaft, beim Bau oder in der Produktion gearbeitet, so werden diese Tätigkeitsbereiche heutzutage großteils von Maschinen ersetzt und wir arbeiten überwiegend im Büro vor dem PC...

Für die nächsten Wochen wird Ihr Gips am Arm Ihr ständiger Belgleiter sein. Nun fragen Sie sich, wie Sie die Zeit überbrücken können, ohne vor Langeweile einen Kollar zu bekommen? Bei schönem Wetter könnten Sie sich einfach draußen in die Sonne legen und sogar kleinere Ausflüge mit Ihren Freunden unternehmen, doch was tun bei Schlechtwetter...

Sind Sie mal wieder mit Schmerzen im Nacken aufgewacht? Haben Sie die ganze Nacht das Kopfkissen malträtiert und doch nicht die richtige Schlafposition gefunden? Am nächsten Morgen plagen Sie dadurch nicht nur die Schmerzen im Nacken oder im Rücken, sondern auch noch eine extreme Müdigkeit? Am liebsten möchten Sie sich noch einmal umdrehen und noch ein Stündchen schlafen, doch das lässt Ihr Alltag nicht zu...

In den Beiträgen zur Thematik Knie- und Fußreha können Sie einige Übungen zum Wiedereinstieg nach Knie- und Sprunggelenksverletzungen nachlesen. Deshalb möchten wir in diesem Beitrag auch nicht weiter auf diese Übungen eingehen, sondern viel mehr explizit auf die einzelnen Sportarten eingehen und aufzeigen, inwiefern Sie trotz VACOped (Fußorthese von OPED nach Verletzungen am Fuß und Sprunggelenk) am Training teilnehmen können...